Bewegung kann wieder leichter werden

Die Gruppe richtet sich an Menschen, die aktiv und bewusst mit ihrem Körper arbeiten möchten – ohne Fitnessstudio, ohne „Durchbeißen“

Viele körperliche Beschwerden stehen im Zusammenhang mit Daueranspannung, Schonhaltungen und fehlender, gezielter Bewegung.

In diesen Bewegungsgruppen lernst du einfache, strukturierte Bewegungsübungen, die dazu beitragen können, Beweglichkeit und Körperwahrnehmung zu fördern.

Typische Themen der TeilnehmerInnen:
• Beschwerden im Rücken-,
• Nacken oder
• Schulterbereich,
• Spannungszustände durch Sitzen,
• Arbeit oder Stress.
• „Ich weiß ich sollte mich mehr bewegen”

Dein Nutzen:
• gezielte Mobilisation- und Entlastungsübungen
• sanfte Dehnung zur Lösung von Spannungszuständen
• alltagstaugliche Bewegung ohne Leistungsdruck
• Kleine Gruppen,
• ruhige Anleitung und klare Struktur.